Unsere Kurse im Überblick

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Pura Vita Balance
Steigert die Beweglichkeit. Durch die Kombination von verschiedenen Koordinations- und Gleichgewichtsübungen schafft dieses tolle Workout einen Ausgleich für den Alltag. Kontrollierte Bewegungen, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Reihe von Dehnübungen runden das Programm optimal ab.

Pura Vita Move
In Pura Vita Move stärken wir unseren gesamten Körper. Durch gezielte und effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht kommt es zur Verbesserung der Beweglichkeit und Stärkung der Körpermitte. Die Übungen werden langsam von kleinen zu größeren und von leichten zu komplexen Übungen aufgebaut und sind für jeden Trainierenden geeignet.

Pura Vita Fascia
Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Es ist eine Art Verpackungsmaterial, das den Muskel Form gibt. Daher ist neben dem Kraft- und Ausdauertraining auch eine regelmäßiges Trainieren der Faszien nötig. Mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie z. B. die Faszien-Rolle und ausgewählten Übungen aus dem Faszientraining formen wir den Körper und lösen sogenannte "Verklebungen". Wir verbessern die Beweglichkeit und sorgen für ein freies und gutes Körpergefühl.

Rückenfit
Optimal für Einsteiger ohne Erfahrung. Durch ein gezieltes Trainingsprogramm wird die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit der Wirbelsäule erhöht sowie die Koordination und das Gleichgewicht geschult.

Pilates
Ein Mix aus Tiefenatmung, Beckenbodentraining und Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur führen zu einer Verbesserung der Körperbeherrschung und Entspannungsfähigkeit.

Yoga
Yoga wurde über viele Jahrtausende in Indien entwickelt.Yoga bedeutet den Körper und Geist in Einklang zu bringen.Durch verschiedene sanfte Übungen (Asanas), Atmung (Pranayama) und Meditation wird die Konzentration auf  den eigenen Körper und Geist gelenkt. Gezielte Bewegungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen und sorgen für eine emotionale Ausgeglichenheit. Somit fördert Yoga die körperliche Gesundheit mit der ausgezeichneten präventiven Wirkung für Rücken, Skelettmuskulatur, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen sowie Stressregulation.

Ernährungsberatung
Wir beraten Sie in allen Fragen der gesunden Ernährung und geben Ihnen Informationen und Tipps dazu. Aktuelle
Themen hängen im Vita aus.

Aquagymnastik
Intensiver und zugleich gelenkschonender Gymnastikkurs im Wasser.
Mit Musik, Poolnoodle, Wasserhantel, Ball und Brett wird die gesamte Muskulatur gekräftigt, sowie die Koordination, Beweglichkeit und die Belastbarkeit des Herz-Kreislauf-Systems verbessert.

Bauch Beine Po
Klassische Kräftigungsstunde für den Bauch, die Beine und den Po. Hier wird die Muskulatur der drei „Problemzonen“ gekräftigt und gestrafft. BBP steht für das klassische Workout auch mit Zusatzgeräten und ist für jedermann geeignet.

Pura Vita Gold
Pura Vita Gold ist der Einsteiger-Kurs mit ganz variablen Übungen und Bewegungen. Ganz einfach und achtsam werden deine Kraft, Beweglichkeit und Vitalität gesteigert. Daher ist dieser Kurs auch perfekt für ältere oder sportlich unerfahrene Menschen sehr geeignet.

Pura Vita Kraft
Pura Vita Kraft ist das Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Alle Hauptmuskelgruppen werden mit sorgfältig ausgewählten Gewichtsübungen trainiert. Der  Schwerpunkt liegt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungsrate und geringer Gewichtsbelastung.

Kurse heute:

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Montag und Mittwoch
7.30 bis 22.00 Uhr

Dienstag, Donnerstag
und Freitag

09.00 bis 22.00 Uhr

Samstag und Sonntag
10.00 bis 20.00 Uhr

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